夏天晚上运动一身大汗好吗（常年运动晚上出大汗好不好）

好

要想提高免疫力的最好办法就是科学的运动出汗，汗液中含有抗菌肽能，能够抵御细菌、真菌，有效地增强自身的免疫力。选择每次30分钟的锻炼，坚持下去，免疫力也会随之不断增强。