39岁男人头发怎么保养（40岁男士怎么保养头发）

39岁男人头发保养需要从多个方面入手。首先，要保持头皮清洁，每周洗头2-3次，选择适合自己头发类型的洗发水和护发素。

其次，要避免过度使用电吹风和烫发器等热工具，以免损伤头发。此外，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、豆类、坚果等，有助于头发健康。

最后，可以使用一些头发护理产品，如营养液、发膜或发油，补充头发所需的营养和保湿。保持健康的生活方式和良好的心态也有助于头发健康。