我个人习惯提前半个小时到一个小时喝咖啡
选择咖啡还是选择茶，主要看效果，既然想提神，就要选择有效果的，至于有没有效果只能自己尝试，要是都有效果，选你喜欢的就好，也有可能都没有明显效果
要提前喝，提前多久因人而异，一般不超过一个小时会起作用，都不要空腹喝，肠胃不好的话两个都要少喝
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