女性多久运动一次合适呢(25岁女性多久运动一次是最好)

女性多久运动一次合适呢(25岁女性多久运动一次是最好)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-09 12:50:43

女性多久运动一次合适呢

一天运动至少一次吧,做有氧运动,10分钟到30分钟这样。比如说一些肩颈操啊,就是站在原地都可以做的一些轻体育运动。

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