晚上跑步是饭前还是饭后（晚上跑步是晚饭前好还是晚饭后好）

饭后。晚上跑步肯定是饭后。如果晚上跑步是在饭前肯定没有这么多的精力。晚上应该是在饭后一个小时以后才跑步，因为这样才有利于自己的身体健康。