早上吃海参好还是晚上吃海参好（吃海参天天吃还是隔天吃好）

最好还是早上吃，早上出门要工作一天，体力消耗比较大，需要充沛的精力，海参可以帮你补充蛋白质，如果是晚上吃，不易消化，容易积食，还影响睡眠。