乳瓜和黄瓜的热量一样吗（黄瓜和白黄瓜热量一样吗）

不一样。

黄瓜的热量比较低，而且含水量非常高，属于一种蔬菜。小黄瓜由于非常便于携带，也经常会被当做水果来食用，那么推荐在减肥期间食用小黄瓜，每100克可食用部分的黄瓜就会有14大卡的热量，因此就会发现水货黄瓜的热量是非常低的，因此是可以经常食用的。

乳瓜的热量大约是19大卡。不仅具有解腻的功效，同时还具有开胃的效果，因此可以单独食用也可以制作成调料，乳黄瓜的主要成分是矿物质、还原糖以及多种氨基酸，通常在食用乳黄瓜的过程中可以加入食盐、味精等作为辅料，可以有效的改善口感，增加营养。