跑步机坡度走和跑步哪个更燃脂（跑步机爬坡减脂最佳档位）

跑步机坡度走更燃脂

10%坡度快走更好。

1，坡度走对膝盖更友好。

这是一个知识点，大家拿笔记一下。

多了10%的角度，膝盖承压更小。

2，坡度快走热量消耗更大。

差别不是特别大的情况下，坡度快走消耗更大，提升心率更快，维稳心率更好。