一次可以煮好一礼拜的饭，只需提前一晚拿出来解冻，然后隔天微波炉转2分钟即可，口感和刚煮好的无任何差别
比例：大米300g糙米300g，水1300g（可以分8份）
分装每份200g，每份碳水58g
保鲜膜铺底，随便拿个碗称重、压实、倒扣在保鲜膜上，包好，冷冻保存即可（不需要等到常温，热的直接放冰箱）

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