对长高最有效的运动:原地跳起摸高,羽毛球扣杀,篮球,跳绳,都属于纵向运动,只要你坚持,还有就是游泳和引体向上,属于全身拉伸运动,也有助于长高,还有最关键的是每天晚上早睡,十一点前进入深度睡眠,能够使人体最大程度释放生长激素
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(低矮的凉棚 、(绿色的凉棚 、(空荡荡的凉棚 、(破破烂烂...
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