女生卧推20kg什么水平（女生卧推多少kg算是入门）

我觉得女生卧推20-30公斤就合格了，女生的生理特征所决定的，力量和男生无法相比。女生做卧推的好处是能增强两臂肌肉力量，消除多余的脂肪。