木耳焯水5分钟左右,可以食用,焯水后营养更容易吸收,木耳最好当天吃完尽量不留过夜,木耳在常温下容生长细菌,对人体不利。木耳可搭配五花肉,青椒一起炒,木耳焯水后切丝也可以搭配香菜,芹菜海带丝凉拌,加香油,蚝油,生抽一起拌匀均可食用。
木耳焯水5分钟左右,可以食用,焯水后营养更容易吸收,木耳最好当天吃完尽量不留过夜,木耳在常温下容生长细菌,对人体不利。木耳可搭配五花肉,青椒一起炒,木耳焯水后切丝也可以搭配香菜,芹菜海带丝凉拌,加香油,蚝油,生抽一起拌匀均可食用。
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