剧烈运动后呕吐不能吃什么（剧烈运动后恶心想呕吐怎么解决）

剧烈运动后呕吐不能吃不易消化的的食物和辛辣刺激生冷食物，比如辣椒、牛奶、冰棒等，可以选择喝一些白粥，温开水，姜汁和盐糖水。有利于电解质的平衡，防止脱水的情况。及时补充身体失去的能量。也可以用热毛巾热敷腹部缓解症状。选择易消化，高能量食物。