辅助消化的食品（助消化的食物排名）

有助于消化的食物较多，主要包括苹果、火龙果、猕猴桃等水果，胡萝卜、芹菜、韭菜等蔬菜，以及糙米、小米、玉米等粗粮，可根据自身情况进行选择。