铁在人体中的作用是什么（铁对人体有什么好处和坏处）

是起到造血的功能，它是参与到血蛋白细胞，色素和各种酶的合成，是可以促进生长，铁也是在血液中起到运输氧，和营养物质的作用，如果身体出现缺铁，也是会造成出现贫血的情况，在平常的饮食上可以多吃木耳，芹菜，菠菜，动物肝脏，红枣等一些食物来进行补充。