母乳太稀吃什么能变稠 多吃哪些食物可以增加奶水的质量（奶水清稀吃什么能变稠）

母乳太稀很可能是因为脂肪、蛋白质等含量低的原因，只有体内脂肪、蛋白质等物质含量高母乳才会浓稠。所以在哺乳期内宝妈应该增加脂肪摄入、增加蛋白质摄入、增加维生素摄入、增加矿物质摄入，多吃一些动物内脏、芝麻、猪蹄、大豆、牛奶等脂肪、蛋白质含量高的食物。还是要保持心情愉悦以及睡眠的充足。