空腹跳绳的好处和坏处（早晨起来空腹跳绳的好处和坏处）

好处是：空腹时身体轻盈，跳绳没有负担，同时可以增强体质，起到很好的减肥效果。

坏处是：空腹时可能引起体力不佳，对身体健康有不利影响。