练太极的最佳时间与注意事项（练太极最佳时间表）

1 最佳时间是早晨或晚间2 因为早晨身体的能量还没有耗尽，晚间太极可以消除一天的疲劳及压力。
注意事项是太极练习过程中要注意呼吸、形态、动作的舒展、放松以及身心统一。
3 此外，太极拳是不分年龄性别的健身运动，不需要特别的场地，适合在室内外练习，如能持之以恒，对身心健康都有很大的益处。