为什么每天最多吃两个鸡蛋黄（每天只吃2个鸡蛋黄对身体好吗）

　很多人都听说过“鸡蛋的蛋白可以多吃，但是蛋黄不能多吃，每天最多只能吃一个”的传言，理由是它的胆固醇含量特别高，吃多了有损健康。

这一流传很广的说法靠谱吗？

　　【真相】

　　据专家介绍，每天吃鸡蛋黄不可超过一个的理由是:一个鸡蛋黄含胆固醇200毫克，人体每天摄入的胆固醇不能超过300毫克，所以从营养学角度来说，一天一个鸡蛋黄足够了。

如果摄入过多，会导致体内胆固醇过高，会在血管壁堆积，诱发心血管病。