高血压核桃能吃吗（高血压吃核桃有好处吗）

高血压可以吃核桃。核桃是一种很好的坚果，对大脑和脾胃有很好的保健作用，疏通经络，使头发变黑。经常食用核桃可以使皮肤光滑。核桃里有很多维生素。这些维生素能滋养身体细胞，增加身体抵抗力。它们是很好的补品。核桃中的脂肪，主要是不饱和脂肪酸，不但不会升高人体胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收。因此，高血压患者适当吃核桃，可以预防动脉硬化。