水是必不可少的。如果你不喝水，你的角色就会脱水，你就会开始受到滴答作响的伤害。值得庆幸的是，取水非常简单——只要找到任何淡水来源(小溪、湖泊或河流)，跳进水里，按“E”键就能喝一大口。
一旦你找到了3D打印机，你还可以制作一个烧瓶，你可以随身携带，在探索洞穴和地下掩体时保持水分。
你还可以在一些行李箱里找到汽水。
游戏中有大量不同的食物来源，从狩猎小动物到让Kelvin出去捕鱼。
早期狩猎食物
在一开始，你可以在坠机地点附近收集一些战利品，希望你能捡到一些食物来源，比如MREs或糖果棒。
在那之后，有几种不同的方法来获得更多的食物:
送Kelvin去钓鱼-可能获得大量食物的最可靠的方法之一是设置你的行李箱在一些淡水(比如湖)旁边，让开尔文去钓鱼。他会一直不停地钓鱼，直到找到山有很多鱼吃。要做到这一点，只需按“E”在Kelvin访问笔记本，然后告诉Kelvin Get Fish和Drop Here。
用弓或矛狩猎小动物——你可以使用精心制作的弓或矛狩猎鸟类、松鼠、乌龟和鹿。吃之前一定要把这些放在火上煮。
寻找浆果和其他食物来源——蓝莓是可食用的，但它们几乎不能补充你的健康。有些蘑菇，比如平菇，也可以吃。
