一天吃几个核桃合适(男性连续吃一个月核桃)

一天吃几个核桃合适(男性连续吃一个月核桃)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-10 13:26:56

一天吃几个核桃合适

2到3个

核桃一般建议一天吃2到3个较为合适。

核桃所含脂肪富含多不饱和脂肪酸、卵磷脂,卵磷脂可以促进脂肪、胆固醇代谢,对于控制血脂、血胆固醇较为必要。

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