在校高中生一周饮食安排（高中生饮食三餐安排表）

星期⼀

早餐：⽜奶、⾯包、煮鸡蛋。

午餐：⽶饭、蘑菇炒⾁⽚、炒青菜。

晚餐：馒头、百合虾、⽜⾁菜汤。

加餐：⽔果。

星期⼆

早餐：⼩⽶粥、⽜奶、荷包蛋。

午餐：⽶饭、鱼⾹三丝、⾹菇炒青菜、炝花菜。

晚餐：⾦银卷、清蒸鲜鱼、蒜茸茼蒿、青菜虾⽶汤。

加餐：⽔果。

星期三

早餐：粳⽶发糕、⽜奶、⽪蛋拌⾖腐。

午餐：⽶饭、蒜苗炒蛋、西芹⽜柳、菠菜粉丝汤。

晚餐：⿊⽶粥、炒猪肝、猪肝、豌⾖苗、芸⾖炖⼟⾖。

加餐：时令⽔果。

星期四

早餐：⽜奶、鸡蛋发糕。

午餐：⽶饭、虾仁⾖腐、炒青菜、虾⽪萝⼘丝汤。

晚餐：⾁菜包⼦、紫菜鸡蛋汤。

加餐：⽔果。

星期五

早餐：虾⾁馄饨、⽜奶。

午餐：⽶饭、⽊须⾁、酱焖茄⼦、绿⾖汤。

晚餐：⿊⽶馒头、糖醋排⾻、海蛎⼦炖⾖腐、银⽿蛋花汤。

加餐：⽔果。

星期六

早餐：鸡蛋薄饼、⽜奶、炒绿⾖芽。

午餐：煮⽔饺、绿⾖粥。

晚餐：红⼩⾖饭、炖⼑鱼、炒芹菜⼲丝、⼲贝⾖苗汤。

加餐：⽔果。

星期⽇

早餐：⾯包、⽜奶、煮鸡蛋。

午餐：⽶饭、孜然炒⽺⾁、⾹菇烧油菜、拌⼩青菜。晚餐：百合粥、馒头、葱爆两样、青椒⾖腐丝、紫菜虾⽪汤。

加餐：⽔果。