早晨空腹后多久吃早餐（早上空腹喝水后多久吃早餐）

半小时

早晨空腹喝水后半小时再吃早餐：

1. 喝水后需要等待半小时再吃早餐：胃液被稀释后容易影响消化。

2. 早餐要注意营养搭配：适当摄入蛋白质、碳水化合物，蛋白质首选鸡蛋、牛奶和豆制品，适当补充碳水化合物，包括蔬菜、水果和点心。