减脂期可以吃鲜枣吗（大枣一天吃几个最好）

可以适量吃枣

减脂宜食低升糖指数、低碳水化合物、低脂肪、高膳食纤维、高蛋白质、高钙的食物。通过分析枣的营养成分，枣是低升糖指数的食材，你可以适量吃。