发酵乳营养价值高吗（发酵乳的好处和坏处）

维生素：发酵乳中也含有多种维生素，如维生素B1、B2、B6、B12、D等，其中维生素B2和B12可以促进身体内的能量代谢和红细胞生成。综上所述，发酵乳对人体有多种营养价值，是一种非常健康的食品。有需要的人可以适当的食用。