跑步出汗的十大好处坏处(跑步大量出汗的利弊)

跑步出汗的十大好处坏处(跑步大量出汗的利弊)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-10 01:19:49

跑步出汗的十大好处坏处

好处:跑步出汗可以清洁皮肤,调节体温,促进新陈代谢,可以排出体内多余水分,充分燃烧脂肪,促进消化等。

坏处:剧烈跑步可能造成身体脱水,影响身体机能等。

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