李晴老师的十味早餐糊怎么制作（李晴老师十维元气早餐糊配方）

材料：

鸡蛋 2个

牛奶 250ml

燕麦片 30g

薏米 30g

红枣 8颗

黑芝麻 15g

核桃仁 15g

花生 15g

杏仁 15g

奇亚籽 15g

蜂蜜 适量

步骤：

将鸡蛋打散，搅拌均匀。

将牛奶倒入蛋液中，继续搅拌均匀。

将燕麦片放入锅中，加入适量的水，煮至燕麦片变软。

将薏米放入锅中，加入适量的水，煮至薏米变软。

将红枣、黑芝麻、核桃仁、花生、杏仁、奇亚籽放入锅中，煮至熟透。

将煮好的燕麦片和薏米加入到蛋液中，搅拌均匀。

将煮好的红枣、黑芝麻、核桃仁、花生、杏仁、奇亚籽加入到蛋液中，搅拌均匀。

将混合好的糊倒入锅中，用中小火煮至糊变浓稠，期间可以搅拌，避免糊底。

煮好的糊倒入碗中，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可享用。

这款十味早餐糊不仅口感丰富，而且营养丰富，适合早餐食用。你可以根据自己的口味和需求，适当调整配料比例。