首先，你要把购买的整块何首乌清洗干净，切成块状，然后把何首乌加入大量的水，一起放入锅中，盖上锅盖，整上7个小时左右，最好再焖上一个晚上，第二天再取出来，把何首乌片放在太阳下面暴晒，晒到水分蒸发干净为止，然后放入专门的打磨机之中，打磨成粉末状，需要的时候取来食用即可
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