怎么快速减腰两边的肉肉（什么动作减腰两侧凸起的肉）

可以做负重转体运动，这个动作是减腰两边肉肉的最好办法。每天坚持做三组，每组做三十次，经过一段时间的锻炼，就能快速减掉腰两边的肉肉了。