在新课标理念下，一节优质体育课应该体现以下关键要素：
1. 目标导向：课堂上应设定明确的学习目标，明确学生应该具备的知识、技能和态度，并结合学生的特点和实际情况进行个别化的目标设定。
2. 学生主体性：体育课应尊重学生的主体地位，鼓励学生积极参与，培养他们的自主学习和自我发展的能力，促进学生的全面发展。
3. 合作学习：体育课应鼓励学生之间的合作学习，通过团队合作、互帮互助的形式，促进学生的社交能力和团队意识的培养。
4. 多元评价：体育课应采用多种评价方式，如观察评价、个人表现评价、小组合作评价等，全面了解学生的学习情况，为个别化指导和进一步的学习提供参考。
5. 个别差异化教学：体育课应充分关注学生的个别差异，采用多样化的教学手段和方法，根据学生的特点和需求进行个性化的教学设计。
6. 情感教育：体育课应注重培养学生的情感态度和价值观，通过体育活动，培养学生的团队精神、合作精神和积极向上的人生态度。
7. 教学资源的合理利用：体育课应合理利用教学资源，包括设施设备、教材、多媒体等，创造良好的教学环境，提供丰富的教学内容。
8. 教学过程的设计：体育课应注重教学过程的设计，合理组织课堂活动，采用多种教学方法和手段，提高学生的参与度和学习效果。
以上关键要素的体现可以使体育课更加有效地促进学生的全面发展和素质提高。
