常吃芝麻有什么好处（吃三个月黑芝麻亲身经历）

芝麻能补肾护发让头发乌黑油亮,芝麻分为两种,一种是黑芝麻一种是白芝麻,黑芝麻和白芝麻都有营养和益处,黑芝麻补肾护发,然后润五脏,白芝麻的作用则是;养血,治疗皮肤干燥粗糙,抗衰老。黑芝麻是一种营养价值很高的食品,大家可以两种都吃,用来做成芝麻糊是最常见的。