四肢着地爬行锻炼了什么（三个动作治好腰椎间盘突出）

答:四肢着地爬行锻炼的是:关节更灵活，肌肉更发达，全身气血通畅，强健心肺五脏六腑的功能，使大脑的血液循环畅通无阻等等好处太多了。