每天无氧运动多久最佳(无氧运动一周做几次最好)

每天无氧运动多久最佳(无氧运动一周做几次最好)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-12 12:49:14

每天无氧运动多久最佳

无氧运动一般是30-40分钟开始消耗脂肪,无氧运动属于高强度高负荷的运动,一般半个小时左右就可以消耗脂肪。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.