对于在户外停留时间较少的人可以使用三十五倍防晒，对于长期在户外活动的人可以使用五十倍防晒。太阳紫外线的波长有长短之分，容易变黑的长光波一般在在早晨和傍晚出现，三十五倍和五十倍是指对紫外线的抵御效果，五十倍的防晒效果高于三十五倍。
在阳光不那么强烈的时候，使用三十五倍防晒，阳光很强烈之时，使用五十倍防晒，同时也需要注意避免阳光直射
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