营养素含量(每100克)
热量(大卡)27.59
碳水化合物(克)6.33
脂肪(克)0.05
蛋白质(克)0.83
纤维素(克)0.65
1.先用水将南瓜煮熟
2.在南瓜快熟时加入燕麦片，稍煮片刻即可食。[南瓜易煮烂，所以，时间上要煮过久]
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