跑步机上快走的正确姿势（跑步机快走的正确方法与技巧）

一般来说，跑步机上快走的正确姿势，应当是抬头挺胸，直视前方。肩膀打开，双臂自然下垂。这样有助于上身舒展，双臂放松。手臂应该弯成 90 度。前后的摆动而不是左右摆动，并且要紧贴身体两侧。收腹可以让你感觉更高、更稳、更直。同时这样也有助于消腹平肚。靠臀部而不是大腿，来带动你的行动，小步快速的行走，要自然一点。