不慎落水如何自救（意外落水有哪两种自救方法）

1、保持冷静：如不慎落入水中，保持冷静非常重要，尽量屏住呼吸，利用自身浮力仰面展平身体，将口鼻露出水面呼吸。

2、减轻自重：迅速扔掉身上的重物，如书包和妨碍漂浮的衣物等以减轻负荷。

3、寻找浮具：寻找救生圈、木板等各种可增加浮力的物品，或用自身衣物制作浮具，等待救援。

4、水母漂：如果不会游泳也找不到浮具，可采用水母漂的方式，节省体力，等待救援。

5、水母漂的方法：深吸气之后，脸向下埋入水中，双足与双手向下自然伸直，与水面略成垂直，作如水母状漂浮；当换气时双手向下压水，双足前后夹水，利用反作用力抬头，嘴巴出水后迅速张大口吐气再吸气，随即屏气继续呈漂浮状态；如此在水中便可以持续很长的时间。