内家功夫练气心法口诀(小周天正确呼吸法口诀)

内家功夫练气心法口诀(小周天正确呼吸法口诀)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-18 21:24:44

内家功夫练气心法口诀

排除杂念,心平气和,两脚自然盘坐于地或床上,两手掌心朝上自然垂放于两膝,双肩放松,虚领顶劲,舌顶上腭,腹式呼吸,两眼虚视双掌心

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