吃饱饭后怎么运动最合适（饭后40分钟跑步可以吗）

1.慢跑，吃饱饭后适当的慢跑，可以增加肠胃蠕动，有助于消化食物。

2.慢走，也可以在饭后半小时后进行慢走，可以增加肠胃功能，有利于帮助吸收营养。

3.腹部按摩，饭后可以适当的按摩腹部起到增强肠胃功能的作用。