一招学会沉肩(沉肩训练的正确方法)

一招学会沉肩(沉肩训练的正确方法)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-10 16:13:43

一招学会沉肩

首先是挺胸抬头,收紧肚子,整个的脊柱有被拉长的感觉,把肩膀自然打开不要耸肩,会发现肩膀略微向后伸展,这也是保证完美姿势的快速方法

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.