36式太极棍完整口令版（46式太极短棍慢速带口令视频）

1、并步穿掌

2、弓步前刺

3、拨裆推掌

4、右左穿梭

5、转身上戳

6、后点步与撩

7、歇步扫棍

8、右左穿梭

9、二郎担山

10、上步挂劈

11、转身横扫

12、连环进杖

13、抡杖挂身

14、披衣背杖

15、提膝独立

16、抡杖拍脚

17、马步拦挡

18、回身反击

19、抡杖进击

20、上步挂耳

21、拦腰横扫

22、右左下戳

23、右左上拨

24、左右挂膝惯耳

25、右左抡劈

26、披衣抡劈

27、回头望月

28、上步撩打

29、平扫抡劈

30、穿梭三次

31、穿梭开元

32、转身旋风

33、开元抡杖

34、背杖转身

35、上步撩打

36、回头望月