头发油皮肤油怎么改善（头发油最快的解决方法）

1、多喝水，保证身体充足的水分可以帮助身体排毒，同时可以帮助皮肤改善出油的情况；

2、多食用新鲜的蔬菜水果，它们能够补充人体所需的维生素和微量元素，有助于皮肤的改善；

3、使用适合自己的护肤品，清洁面部不要用过热的水，晚上洗脸的时候要及时去掉妆容，避免肌肤因此而出油；

4、在化妆前，多用一些抗敏感的保湿霜，可以有效的减少皮肤出油；

5、头发出油可以采取定期洗发水洗头、使用天然植物性洗发水等方式，每周可以用柠檬汁或者茶树油调制的混合液洗头；

6、适当多运动，不但可以帮助皮肤排毒，也可以促进血液循环，有助于改善皮肤出油情况。