巴旦木坚果酸奶怎么做（网红酸奶巴旦木做法教程）

制作巴旦木坚果酸奶需以下步骤：首先，将巴旦木坚果研磨成粉末状，放入调理杯中，加入清水搅拌均匀；其次，将酸奶倒入杯子中，和坚果粉末混合均匀；最后，放入冰箱中冷藏数小时即可食用。
巴旦木坚果富含不饱和脂肪酸、纤维素和蛋白质，能够促进消化、增强体力、降低胆固醇等。
而酸奶中含有丰富的乳酸菌，有维护肠道健康、增强免疫力等作用。
因此，坚果酸奶不仅营养健康，还能够调节身体机能，适合于各个年龄段的人群食用。