吃一个玉米相当于吃多少米饭（吃一根糯玉米相当于吃多少米饭）

从热量上判断，一根玉米的重量和一碗米饭的重量大概都在200克左右，但玉米含有的热量只在400大卡左右，而玉米含有热量在600大卡左右，所以一根玉米相当于2/3碗米饭热量。