60kg男硬拉多少算厉害(单手硬拉100公斤什么水平)

60kg男硬拉多少算厉害(单手硬拉100公斤什么水平)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-16 08:30:02

60kg男硬拉多少算厉害

60公斤的男性硬拉普通人硬拉水平在80公斤水平也就是接近身体的1.5倍体重,大神能硬拉自身体重2倍及以上,硬拉是一个综合性很强的训练,它可以锻炼到腘绳肌,后腰部还有小腿,背部的肌肉,是健身的黄金动作,所以平时可以多拉硬拉多练身体,提高身体素质。

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