二十岁的男生头发很细很稀少 怎样让它变粗变密啊（男士头发推后还有长的怎么解决）

以前头发浓密，不到20岁就开始稀疏了，估计是你睡眠不足，压力大造成的。平时要注意多注意，尤其是不能熬夜，最晚晚上11点前就要入睡，要尽量保证充足的睡眠。要学会减轻释放压力，学会自我调节，不要给自己施加太大压力。另外，要合理饮食，营养均衡，多吃核桃，黑芝麻等食物。