缺少维生素b族的症状（怎么知道缺维生素b族的症状）

b维生素有很多种，包括维生素B1，B2，B6和B12。 缺乏不同的b族维生素会引起不同的症状。 例如，维生素B1缺乏症，神经病，食欲不振，疲劳等； 维生素B2缺乏症，口腔溃疡，舌炎，皮炎等； 维生素B6缺乏症，可表现为食欲不振，口腔炎等； 维生素B12缺乏，可以巨幼细胞性贫血为特征。 建议饮食多样化和均衡，以免缺乏维生素B。