红枣桂圆和什么搭配最好（红枣桂圆汤的危害）

银耳，莲子，杏仁，薏米都不错！

材料:

　　 干白木耳30公克，红枣10粒，桂圆50公克，冰糖50公克，水1000㏄

　　 做法:

　　1.干白木耳泡水至软，剪去硬蒂后，用手掰成小块，备用。

　　2.红枣、桂圆用清水洗净备用。

　　3.取一锅，将作法1、2的材料放入，再加入1000㏄的水及冰糖，放入电锅中炖煮约2小时即可。