豆腐的热量（为什么豆腐不利于减肥）

热量是87 千卡 / 364 千焦。具体做法如下：

用料：

豆腐300克

老抽一小勺

郫县豆瓣酱一小勺

白糖适量

盐适量

葱花适量

清水适量

淀粉适量

做法：

1/7把豆腐放到淡盐水里浸泡半小时

2/7把豆腐切小块，葱切成葱花

3/7取个小碗放入老抽，郫县豆瓣酱，糖，盐和清水调匀，再取个小碗放入淀粉和清水调匀备用

4/7锅里倒入油烧热，倒入豆腐稍微煎下

5/7倒入调好的酱汁

6/7再倒入淀粉大火烧开，撒入葱花就可以出锅了